Bom diaaaaaaa!
Hoje recomeço meus treinos na academia. Já estou afastada há uns 60 dias, período em que intensifiquei o ritmo de estudos e não consegui conciliar por falta de tempo.
Há uns 2 anos a atividade física entrou na minha vida e me conquistou. Não só pelos resultados estéticos, mas principalmente pelo bem-estar e pela saúde. É um ótimo remédio para combarter o estresse e dar mais diposição para as atividades diárias, por isso quero reforçar a importância de mexer o corpo nesse período dos preparativos do casamento e indico a todas que reservem um pouquinho do tempo de vocês para cuidar da saúde física e mental.
Sem contar que o resultado da mudança de hábito pode nos deixar ainda mais belas no vestido dos sonhos, não é?
Cuidar da saúde nunca é demais e nada melhor que aliar a atividade física a uma boa alimentação. Então vamos nos esforçar para fazer boas escolhas na hora de enxer o carrinho no supermercado. Afinal não há máxima mais verdadeira que a de que nós somos o que comemos.
Minha dica
é: procure fazer uma atividade física que te dê prazer e não desanime
até encontrar o que combina com você. Fique longe de dietas milagrosas,
não existe êxito sem esforço, obter bons resultados leva tempo. Deixar
de comer não é a solução, pelo contrário, só faz mal à saúde. O ideal é
se alimentar de 3 em 3 horas, dando preferência a alimentos leves e
evitando ao máximo excesso de doces e frituras. Partindo dessa
premissa, a saúde é garantida.
Ter
companhia para iniciar essa mudança de hábito também pode ser um bom
incentivo (experiência própria). Que tal convidar o noivo para entrar nessa com você?
Beijos!
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